有时候我们会很紧张很焦虑，怎么办呢？

这时候，就需要音乐放松训练来平复我们的情绪了，具体怎么做呢？

打开耳机，点开音频，跟着指导语一起来练习吧~

如果你想小哥哥带领你进行练习，请点击下面这两个！

男生版：

如果你想小姐姐带领你进行练习，请点击下面这两个！

女生版：